Ocio en familia

http://terramillares.com/

"Bienvenidos Terramillares, un espacio dedicado a la gestión de El Albergue Municipal de Millares y a la promoción de unos alrededores increíblemente sugestivos.

El Albergue Rural está situado en Millares, población valenciana del interior, exactamente en la comarca de La Canal de Navarrés, en el Macizo Cretácico del Caroig. A sólo 60 kilómetros de Valencia y en un enclave natural que sorprende al visitante por su diversificación tanto en flora como en fauna.

No sólo te ofrecemos un alojamiento con estilo propio, sino toda clase de rutas y actividades de montaña, de posibilidades diversas como practicar escalada, espeleología o barranquismo, una cocina tradicional típica de la zona y la impagable posibilidad de disfrutar del silencio y del tiempo de la naturaleza en su estado puro.

¡Ven a disfrutar en familia!

Adéntrate en Terramillares….Todo un mundo por descubrir."

Un paseo por el sistema solar

¿Alguna vez has soñado que eres un astronauta en medio del hiperespacio? L'Hemisfèric de Valencia se convierte en una nave que visita los lugares más increíbles del sistema solar, llegando a los límites de la Vía Láctea.

En una película en 3D los niños aprenderán a diferenciar una estrella de un planeta, comprenderán cómo se producen los eclipses de sol y luna, sortearán junto con el capitán de la nave un peligroso cinturón de asteroides, sobrevolarán la roja superficie de Marte y navegarán por los anillos de Saturno.

Un paseo por el sistema solar

La actividad está disponible para colegios hasta mayo de 2013. El aforo de la sala son 250 personas. El precio de la actividad son 4,70 euros por alumno. La duración de la actividad es de 45 minutos aproximadamente.

Para más información y para hacer la reserva de la actividad puedes llamar al 902 100 031.

Recomendamos Un paseo por el sistema solar porque...

Resulta una actividad ideal para motivar el interés y la curiosidad de los niños por la astronomía.

Comer en familia

En las últimas décadas nuestra sociedad ha modificado de forma importante su patrón alimentario y esto ha repercutido en su estado de salud. En este reportaje explicaremos por qué comer en familia es el primer paso para mejorar nuestra alimentación.

La adquisición de unos buenos hábitos alimentarios desde pequeños es clave para seguir un estilo de vida saludable y prevenir multitud de enfermedades. Sin embargo, se está perdiendo la costumbre de comer en familia, permitiendo así que los más pequeños adquieran malos hábitos en la alimentación. Muchos estudios han demostrado que compartir la mesa familiar impacta de manera positiva en el desarrollo físico, social y emocional de las personas, y particularmente de los niños.

Razones para comer en familia

- Favorece la calidad de la dieta. Los niños consumen más frutas y verduras y toman menos grasas de mala calidad.

- Hábitos más sanos. Los niños aprenden por imitación de sus padres y de otros miembros de la familia.

- Unión familiar. Es un momento idóneo para hablar entre los miembros de la familia. Fundamental apagar la televisión.

Cómo organizar la comida en familia

- Horario regular. Intenta crear una rutina. A los niños les ayuda a seguir un horario.

- Variedad. La alimentación debe ser variada y completa. Piensa que debe haber alimentos de todos los grupos. A veces se estima la calidad de la comida según las proteinas (un filete de ternera de 1ª sería una buena comida). Sin embargo, se desprecia el aporte de los hidratos de carbono, que deben ser la principal aportación nutricional en la dieta mediterránea. Hay que seguir las ingestas recomendadas de los diferentes grupos de alimentos para conseguir una aporte de nutrientes óptimo.

- Da ejemplo. la educación nutricional se aprende en casa, los niños copian todo lo que ven. Procura que la comida sea la misma para todos variando únicamente la cantidad de la ración.

- Cuenta con los niños. Involúcrales, que nos ayuden hacer la compra, a poner la mesa, a preparar comidas…, les gusta jugar a ser mayores y les educamos al mismo tiempo.

- Dedícale tiempo. Organizar y planificar las comidas lleva su tiempo, es bueno hacerse un planning semanal, que te ayudará a adaptarte mejor a las ingestas recomendadas y a poder organizar con tiempo tus compras. Hoy en día nuestro ritmo de vida nos pone difícil el reto de compartir la mesa con los nuestros, pero debemos recordar que es el primer escalón para garantizar la salud nuestra familia.

Vanessa Buitrago. Nutricionista

http://www.conmishijos.com/ninos/ninos-alimentacion/comer-en-familia.html?IdTis=XTC-DCDX-FG9KZK-DD-RVBU-HECE

Estudiar idiomas, un reto

http://www.aulaingles.es/blog/ 

Os dejamos este enlace para poder ver curiosidades sobre el inglés,datos para organizar un viaje para estudiar este idioma..., todo esto para innovar en nuestra labor educativa.